Text by Pascal Gattlen
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Am 16. Oktober 2023 fand ein ganz besonderes Training im Korfball Basel statt. Nach einem kurzen Einwärmen erhielten wir Besuch von der talentierten Physiotherapeutin Charlotte de Keyser, die dem Team Phoenix angehört.
Das Training diente der Prävention und sollte dabei helfen, Verletzungen im Training zu reduzieren. Charlotte leitete uns durch eine Reihe von Dehnungsübungen, die unsere Flexibilität steigerte und uns auf das bevorstehende Zirkeltraining vorbereiteten sollte. Das Zirkeltraining konzentrierte sich auf Ausdauer, Koordination und Kräftigung und brachte uns alle ordentlich ins Schwitzen. Das Training war intensiv aber gleichzeitig äußerst abwechslungsreich.
Wir sind Charlotte de Keyser sehr dankbar und freuen uns auf zukünftige Gelegenheiten, von Ihrem Wissen zu profitieren.
On Monday 16 October 2023, a very special training took place at Korfball Basel. After a short warm-up, we received a visit from the skilled physiotherapist Charlotte de Keyser, who is part of the Phoenix team. The training served as prevention and was intended to help reduce injuries during training. Charlotte led us through a series of stretching exercises designed to increase our flexibility and prepare us for the circuit training ahead. The circuit training focused on endurance, coordination, and strength, making us all work up a sweat. The training was intensive, but at the same time, extremely varied. We are very grateful to Charlotte de Keyser and look forward to future opportunities to benefit from her knowledge.